סמ"ל היא שיטה להעצמה ופיתוח אישיות שפותחה בישראל וזכתה להצלחה ולהכרה בינלאומית.
השיטה מבוססת על המהפכה הנרטיבית המניחה שלכל אדם יש סיפור חיים ההולך איתו לכל מקום.
סיפור החיים שלנו מנווט ומכתיב באופן מודע ולא מודע את חיינו.
היכולת לשנות את סיפור חיינו היא המפתח ליצירת שינוי דרמטי בחיים.
סמ"ל מובילה אנשים להצלחה דרך יצירת שינוי באופן שבו הם מספרים לעצמם ולאחרים את סיפור חייהם.
שיטת סמ"ל הוכחה מחקרית (קוריאל , 2017) כדרך מהפכנית וחדשנית ליצירת שינוי בסיפור החיים .
סמ"ל מבוססות על מחקר אודות 100 סיפורי חיים של אנשים אשר גדלו בתנאים מאתגרים והצליחו. המחקר ראה אור בספר "סוד הסיפור המנצח; בעקבות סיפורי הצלחה", מאת שרית ברזילאי, (2009).
קורס ההכשרה בשיטת סמ"ל הינו תהליך ייחודי השוזר בתוכו למידה וחוויה, תיאוריה ופרקטיקה יישומית. ההכשרה משלבת בין למידת הרעיונות ודרכי העבודה של הגישה הנרטיבית עם תרגולים חווייתיים. ההכשרה נשענת על הנחת היסוד לפיה על כל משתתף לעבור בעצמו את התהליך על מנת שיוכל לעשות בו שימוש ככלי חינוכי/טיפולי. במהלך ההכשרה המשתתפים מתנסים בתהליך חוויתי מעצים במסגרתו הם חווים את התנועה מסיפורים בעייתיים לסיפורים מועדפים ומגלים את סוד הסיפור המנצח של חייהם
ההכשרה כוללת התנסות במגוון רחב של אמצעים אומנותיים לבניית סיפורים מנצחים: תיאטרון, אומנות, צילום ועוד. כלי ההתערבות לבניית הסיפור המועדף הנלמדים בקורס מעניקים לאנשי חינוך, טיפול והדרכה כלים פרקטיים לייעוץ נרטיבי במישור הפרטני והקבוצתי .